Медицина и здоровье

Немного о климаксе

Климактерический период занимает достаточно большой промежуток времени в жизни женщины. Он начинается (в среднем) в возрасте 45 лет и продолжается до 65-70 лет и заключается в перестройке организма, соответствующей переходу женщины из детородного периода к старости. Основные изменения, запускающие все остальные процессы, связанные с климактерием, происходят в репродуктивной (половой) системе женщины. Они характеризуются постепенным снижением, а затем и полным прекращением выполнения яичниками своей функции. Эти изменения называют репродуктивным старением.

Как известно, яичник – это парная половая железа, в которой происходит образование женских половых гормонов (эстрогенов и прогестеронов) и развитие женских половых клеток (яйцеклеток). В климактерическом периоде вначале прекращается развитие яйцеклеток (что проявляется потерей способности женщины к зачатию и деторождению), а затем нарушается гормональная функция яичников (что проявляется нарушением регулярности и постепенным прекращением менструаций).

Однако снижение вплоть до полного прекращения образования половых гормонов сказывается не только на менструальной функции. Женские половые гормоны (прежде всего – эстрогены) принимают активное участие в жизнедеятельности организма. Они влияют на состояние и функцию практически всех органов. Наиболее чувствительными к эстрогенному влиянию являются кожа и волосы, мозг и печень, сердце и сосуды, молочные железы, органы мочевыводящей и половой системы, кости, мышцы и суставы. Причем влияние эстрогенов на организм женщины, в основном , положительное – они обеспечивают гладкость и эластичность кожи, красоту волос и ногтей, женственность фигуры, наличие либидо (полового влечения), защищают женщин от заболеваний сердечно-сосудистой системы (атеросклероза и ишемической болезни сердца), повышают активность иммунитета, укрепляют кости и мышцы. Исчезновение эстрогенного влияния, характерное для климакса, приводит к значительному изменению в структуре и работе перечисленных органов, что нередко осложняет течение климактерия и приводит ко многим нежелательным последствиям. Одним из серьезных нежелательных последствий климакса является остеопороз.

Подробнее об остеопорозе

Костная масса и качество костной ткани не являются величиной постоянной – они постоянно изменяются в течение жизни и во многом зависят от степени физической активности, характера питания (основной акцент на белки, кальций и витамин Д) и уровня половых гормонов. Начиная с рождения, происходит активный процесс накопления костной ткани и увеличение костной массы, которые достигают пика в возрасте 25-30 лет. После 40 лет начинается старение кости (уменьшение костной массы), которое продолжается до самой смерти и значительно интенсифицируется у женщин после прекращения функции яичников (в климактерическом периоде). Тяжелой формой старения костной ткани является остеопороз.

– Некоторые люди плохо переносят молочные продукты. Даже от половины стакана молока может начаться резкое желудочное расстройство – боли, вздутия, метеоризм. И все потому, что в организме недостаточно активен или вообще отсутствует фермент лактаза (он способствует перевариванию лактозы – молочного сахара). Усиленное брожение молочного сахара приводит к желудочно-кишечным расстройствам. Это синдром лактазной недостаточности (ЛН). Причин ЛН может быть несколько – от врожденной формы до приобретенной с возрастом или после заболеваний пищеварительной системы. Есть формы, при которых лактоза не переваривается в любых количествах, а есть состояния, при которых человек может употреблять немного молочного сахара, например в виде кисломолочных продуктов. Йогурт, творог, сметана, простокваша, ряженка и др. при приготовлении сквашиваются. В процессе сквашивания молочнокислые бактерии частично расщепляют лактозу, и в хорошо выдержанных продуктах лактозы может быть гораздо меньше, чем в молоке. Кроме того, содержащиеся в кисломолочных продуктах молочнокислые микроорганизмы полезны для борьбы с дисбактериозом. Людям с ЛН молочные и кисломолочные продукты можно сочетать с использованием фермента лактазы. Доза лактазы подбирается гастроэнтерологом. – Вероятно, вы прочитали результаты исследования, проведенного в Медицинской школе Гарварда. В нем приняли участие более 90 тыс. женщин среднего возраста (до менопаузы). Исследователи проанализировали частоту встречаемости эстроген-зависимых форм рака молочной железы и количество порций жареного мяса в неделю. Отмечено, что частота данных форм рака была выше среди участниц, употреблявших более полутора порций мясных блюд в день, и в 2 раза реже у тех, кто ел мясо 3 раза в неделю. По мнению исследователей, эта закономерность может быть связана с повышенными концентрациями канцерогенных соединений, которые образуются при обжаривании мяса. Но ученые не исключают, что дополнительным фактором риска могли стать гормональные добавки, которые используются в сельском хозяйстве для стимуляции роста мясных пород крупного рогатого скота. Сейчас такая практика запрещена на территории ЕС, но остается законной в США. Из исследования можно сделать вывод, что важно употреблять экологически чистые продукты с маркировкой «био». Кроме того, необходимо следовать рекомендациям диетологов мира и не употреблять жареное, предпочитая тушеное, вареное, запеченное.

Пожилым людям необходимо чаще бывать на солнце 12.05.09 - Компьюлента Как известно, холекальциферол (витамин D 3 ) образуется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения, причем недостаток этого элемента значительно чаще наблюдается у людей преклонного возраста. Объединенная группа исследователей из Англии, Китая и США показала, что дефицит витамина D

Фототерапия - эликсир молодости 14.05.09 - RT.KORR Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, который регулирует в организме содержание кальция и фосфора, а также стимулируют секрецию многих гормонов и других биологически активных веществ. Солнечный свет, как ни одно другое средство, повышает иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой

Солнце полезно для пожилых 13.05.09 - ПершоДжерело Как объясняют медики, солнце – главный и незаменимый источник витамина D, а в пожилом возрасте люди, как правило, реже гуляют из-за различных физических проблем и больше «укутываются». Кроме того, стареющая кожа менее эффективно формирует витамин D: с возрастом, по причине атрофических изменений

Ударные дозы витамина D сокращают рецидивы рассеянного склероза 02.05.09 - МЕДСТРИМ.РУ - консультации врачей, новости медицины Рецидивы болезни наблюдались у 16% из группы 25 пациентов, принимающих 14000 международных единиц витамина D на протяжении года, сообщает Джоди Бартон, невропатолог из Университета Торонто. Для сравнения, среди 24 больных с дозой приема витамина в 1000 международных единиц, уровень рецидивов

Солярий: солнце под крышей 13.05.09 - СЕГОДНЯ Woman.ru - интернет для женщинСейчас ваш организм должен немного напрячься и потратить энергию на «усвоение» ультрафиолета (происходят различные реакции в коже, например, в ней начинает вырабатываться витамин D), поэтому вам положен небольшой отдых и чашечка чая или стакан воды — после солярия возникает обезвоживание Правила поведения в солярии

Рак легкого снижает уровень витамина D в организме 26.04.09 - МЕДСТРИМ.РУ - консультации врачей, новости медицины Злокачественные опухоли легкого подавляют витамин D и гормон, который противодействует раку, заявляют ученые из Питсбургского Института рака. «Высокие уровни витамина D помогают организму производить белки с противоопухолевым эффектом», - говорит Памела Хершенбергер, профессор и научный

Большинство рожениц и младенцев страдают от дефицита витамина D 05.05.09 - Lenta.co.il Более трети рожениц и более половины их новорожденных детей страдают от дефицита витамина D во время родов, согласно исследованию американских ученых Бостонского медицинского центра. Специалисты центра измерили уровни содержания витамина D у 433-х женщин и 376-ти младенцев, используя анализы

Как кормить ребенка. Рекомендации Минздрава 2009 13.05.09 - IsraelInfo.ru С первого дня и до семнадцати недель жизни, младенцу стоит давать материнское молоко, а также – витамин D3. С семнадцати и до двадцати шести недель, то есть, до шестого месяца жизни, ребенок должен получать материнское молоко, витамин D3, а с возраста двадцати недель жизни – железо, в количестве

Как вернуть мужскую силу 13.05.09 - СЕГОДНЯ «Уже не первый год наше общество переживает кризис, в т.ч. и духовный, — говорит Главный сексопатолог МЗ Украины, д.м.н., профессор Игорь Горпинченко. — А сексуальная культура в таких условиях не может быть высокой. Многие современные мужчины «гробят» свое сексуальное здоровье вредными

Время пить и есть витамины... (Продолжение. Начало в №№52 и 56 с.г.) 23.04.09 - Независимая Молдова Этот витамин состоит из феролов, которые приобретают активность при ультрафиолетовом облучении (поэтому людям, страдающим его нехваткой, рекомендуется в утренние часы принимать солнечные ванны). В организме этот процесс осуществляется в коже. Кроме того, витамин D в некоторых количествах